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| 更年期をもっと前向きに過ごすために あなたの日々心がけていること、生活の小さな工夫を教えてください |
| 毎日「楽しい。うれしい。幸せ」と唱える。後ろ向きになりそうになったら笑う。そしていろいろなことに挑戦してみる。
つくし ４４歳 挑戦の成果は、今年の２月から始めた簿記の勉強。この６月の試験で３級に合格。腰痛に悩まされていたけれど、今年に入って、更年期をぶっ飛ばせとばかり、毎晩寝る前にストレッチを２０分かかさずやっている。そうしたら・・腰痛は治まってくるし、腕がとてもスリム且つ筋肉がついて、足腰も柔らかくなりました！！ これで、更年期をぶっとばせ〜〜〜〜と自分を高めています。前向きが一番の薬と信じて・・・・。 |
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