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| 更年期をもっと前向きに過ごすために あなたの日々心がけていること、生活の小さな工夫を教えてください |
| 退屈するひまをつくらない！ 華ちゃん ５３歳 体の変調に、更年期かなー？と感じ始めて数年。朝起き掛けの準備運動（手足の関節を軽く動かしてから起きる）は必須で、漢方を服用しつつネガティブ思考にならないように過ごしています。子供達も巣立ち、有り余った時間の使い道として、公的モニターや企業モニターに応募しました。パソコンに向かう事や、日々の生活の中でのモニターの役割（市場視察等）は、適度な気分転換にもなっています。この時期、私にとっての乗り切り法は「退屈するひまをつくらない」ということに尽きます。 |
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